철분 보충 혁명, 스테이크보다 강력한 5대 식품 TOP

굴 3개 6.9mg으로 스테이크 철분의 2.7배입니다.

시금치 85g 3mg, 홍합 5.7mg 고효율 철분 식품입니다.

오리 가슴살 3.8mg, 통조림 정어리 2.9mg도 우수합니다.

비헴철은 비타민C와 함께 먹어 흡수율을 높이세요.

빈혈 예방 실용 식단으로 철분 최적화하세요.

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